Lazhar SELMI – Sonothérapie

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La pratique

La sonothérapie consiste en l’utilisation singulière de sons et de vibrations thérapeutiques, afin de ré-harmoniser la personne dans son ensemble, physique, mental, énergétique.

La séance

Concrètement, une séance de sonothérapie dure environ 1 heure et se déroule en 3 temps :

  • Entretien préalable sur ce qui a motivé la séance et présentation du déroulement de celle-ci.
  • Confortablement installée sur la table de massage, la personne se laisse guider par ma voix dans une amorce de relaxation.
  • Puis viennent les sons qui amènent la personne à une relaxation plus profonde, à un voyage sonore : bols chantants, diapasons thérapeutiques et autres instruments sont utilisés en fonction de la personne et de sa réceptivité (harpe à rêves, carillons, sansula, chant…)
  • En fin de séance, un temps d’échanges, peut être pris selon le souhait de la personne.

Les bienfaits

  • Prendre soin de soi en s’offrant une relaxation particulière, véritable massage sonore.
  • S’accorder une parenthèse, un temps suspendu, une respiration….
  • Améliorer certains troubles liés au système nerveux comme l’anxiété, le stress, les insomnies, les tensions physiques et mentales.
  • Améliorer les perceptions corporelles et les ressentis qui y sont rattachés.
  • Lever certains blocages émotionnels et participer de ce fait à une réconciliation avec soi.

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